胃溃疡可以吃什么食物

胃溃疡患者适合选择易消化、低刺激性的食物，主要有软质主食、高蛋白低脂食物、碱性蔬菜、低糖水果和温和饮品。

1、软质主食：

推荐小米粥、山药泥、软面条等低纤维碳水化合物。这类食物在胃内形成保护膜，减少胃酸对溃疡面的直接刺激。避免糯米、粗粮等难消化主食，烹饪时需彻底煮烂，温度以温热为宜。

2、高蛋白低脂食物：

选择鱼肉、鸡胸肉、豆腐等优质蛋白来源。蛋白质能促进黏膜修复，但需采用清蒸、水煮等少油烹调方式。每日摄入量控制在150-200克，避免油炸、腌制等高脂加工方式。

3、碱性蔬菜：

适宜进食南瓜、胡萝卜、菠菜等弱碱性蔬菜。其中富含的维生素U和果胶成分具有黏膜修复作用。建议切碎后焯熟食用，每日300-400克，避免生冷刺激。

4、低糖水果：

可适量食用香蕉、苹果、木瓜等低酸度水果。果肉中的天然抗酸剂能中和胃酸，建议去皮后蒸煮或打成果泥，每次摄入100克左右，避开空腹食用。

5、温和饮品：

选择温蜂蜜水、低脂牛奶、藕粉等缓冲性饮品。少量多次饮用有助于稀释胃酸，温度保持在40-50℃。避免浓茶、咖啡、碳酸饮料等促胃酸分泌的饮品。

胃溃疡患者需建立规律饮食习惯，每日5-6餐少量进食，充分咀嚼减轻胃部负担。食物温度控制在40℃左右，避免过冷过热刺激。烹饪方式以蒸煮炖为主，禁用煎炸烧烤。餐后保持直立姿势30分钟，睡前3小时停止进食。可配合腹部按摩促进消化，保持情绪稳定有助于减少胃酸异常分泌。若出现呕血、黑便等出血症状需立即就医。