老熟地的功效与作用吃法

老熟地熟地黄具有滋阴补血、益精填髓等功效，主要用于肝肾阴虚、血虚萎黄等症。其核心作用包括改善贫血、调节月经、增强免疫力等。

1、滋阴补血：

熟地黄富含梓醇、地黄素等成分，能促进骨髓造血功能，改善面色苍白、头晕心悸等血虚症状。临床常用于缺铁性贫血、产后血虚的辅助治疗，常与当归、白芍配伍使用。

2、益精填髓：

通过调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，改善肾精不足引起的腰膝酸软、耳鸣健忘。对更年期综合征、男性精子活力低下有一定缓解作用，常与山茱萸、山药组成六味地黄丸。

3、调节免疫：

地黄多糖可激活巨噬细胞和T淋巴细胞，增强机体抗病能力。适用于术后体虚、反复呼吸道感染人群，研究发现其能降低化疗后白细胞减少症发生率。

4、保护心血管：

毛蕊花糖苷等成分具有抗氧化作用，可减轻血管内皮损伤。动物实验显示能改善心肌缺血再灌注损伤，辅助治疗冠心病心绞痛时多与丹参、川芎同用。

5、神经保护：

梓醇可通过血脑屏障，抑制乙酰胆碱酯酶活性，改善阿尔茨海默病患者的认知功能。对脑缺血后神经细胞凋亡也有抑制作用，需在医生指导下辨证使用。

使用熟地黄需注意体质辨证，阴虚火旺者宜配伍知母、黄柏。可煎汤内服或入丸散，常规用量6-12克，长期服用需监测肝功能。避免与萝卜、葱蒜同食以免降低药效，脾虚湿盛者慎用。建议搭配适量有氧运动促进气血运行，饮食可配合黑芝麻、枸杞等滋阴食材。