橘红泡水有什么功效

橘红泡水具有化痰止咳、理气宽中、消食化积、醒酒解毒、改善消化不良等功效。橘红是芸香科植物橘及其栽培变种的干燥外层果皮，中医认为其性温味辛苦，归肺脾二经。

1、化痰止咳：

橘红所含挥发油能稀释呼吸道黏液，对风寒咳嗽、痰多黏稠效果显著。其有效成分柠檬烯可促进气管纤毛运动，加速痰液排出。慢性支气管炎患者长期饮用可减少急性发作频率，但阴虚燥咳者慎用。

2、理气宽中：

橘红中的橙皮苷能调节胃肠平滑肌张力，缓解胃脘胀满、嗳气等症状。对于情绪紧张导致的功能性消化不良，橘红泡水可疏解肝郁气滞，配合佛手效果更佳。胃肠溃疡活动期不宜饮用。

3、消食化积：

橘红所含柚皮苷能刺激消化液分泌，增强脂肪酶活性。暴饮暴食后饮用可加速食物分解，改善脘腹胀痛。与山楂配伍能增强消肉食积滞效果，但空腹饮用可能刺激胃黏膜。

4、醒酒解毒：

橘红中的黄酮类物质可提升乙醇脱氢酶活性，加速酒精代谢。饮酒前饮用能减轻醉酒症状，酒后饮用配合葛花可缓解头痛恶心。肝功能异常者需控制用量。

5、改善循环：

橘红所含川陈皮素能轻微扩张血管，促进微循环。对末梢循环不良引发的四肢冰冷有改善作用，与生姜同煮可增强温通效果。高血压患者应避免长期大量饮用。

日常饮用建议取3-6克橘红用沸水冲泡，加盖焖10分钟后饮用。可搭配冰糖缓解苦涩，但糖尿病患者应免糖。连续饮用不宜超过2周，孕妇及阴虚体质者慎用。保存时需密封防潮，出现霉变应立即丢弃。饮用期间忌食生冷油腻，保持适度运动有助于增强药效吸收。若出现口干咽痛等上火症状应停用，症状持续需就医排查其他病因。