五味子的功效与作用禁忌与副作用有哪些

五味子具有敛肺止咳、滋补肝肾、生津止渴等功效，主要作用包括改善睡眠、抗氧化、保肝护肝等，禁忌人群包括外感发热者及孕妇，可能出现胃部不适、皮疹等副作用。

1、敛肺止咳：

五味子酸涩收敛，能有效缓解慢性咳嗽、气喘等肺虚症状。其活性成分五味子甲素可调节气道平滑肌，常用于肺气肿、慢性支气管炎的辅助治疗。肺热咳嗽者慎用，可能加重痰液黏稠。

2、滋补肝肾：

通过促进肝细胞再生和抑制肝纤维化，对酒精肝、药物性肝损伤有保护作用。所含木脂素类成分能改善肾小管功能，但肾功能不全者需在医生指导下使用，避免加重肾脏代谢负担。

3、生津止渴：

适用于糖尿病前期人群的口干烦渴症状，能刺激唾液分泌并调节血糖。但确诊糖尿病患者不可替代降糖药，与磺脲类药物联用可能引发低血糖。

4、改善睡眠：

五味子醇提取物可延长慢波睡眠时间，对心肾不交型失眠效果显著。长期过量服用可能导致依赖性，建议连续使用不超过2个月，夜间服用剂量不超过3克。

5、抗氧化作用：

所含五味子酚能清除自由基，延缓皮肤老化。但过敏体质者可能出现接触性皮炎，外用需先做皮肤测试。与抗凝药同服可能增加出血风险。

日常使用建议选择煎煮或泡茶方式，每日用量控制在3-10克。服用期间避免辛辣油腻饮食，可搭配枸杞增强滋补效果。运动后大量出汗时慎用，可能加重电解质紊乱。出现心悸或腹泻应立即停用，孕妇及儿童需中医辨证后使用。保存时需防潮防蛀，霉变后产生毒性物质不可继续服用。