怎么才知道自己怀孕了

怀孕可通过停经、早孕反应、尿妊娠试验、血液HCG检测、超声检查等方式确认。

1、停经：

育龄期女性有性生活史且平时月经规律，一旦月经过期10天以上应怀疑妊娠。若停经已达8周，妊娠可能性更大。但需注意精神紧张、环境改变等也可能导致月经推迟。

2、早孕反应：

约半数孕妇在停经6周左右出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、食欲缺乏、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，称为早孕反应。症状严重程度因人而异，多在妊娠12周后自行消失。

3、尿妊娠试验：

受精卵着床后滋养细胞分泌人绒毛膜促性腺激素HCG，可通过尿妊娠试纸检测。建议在停经35天后使用晨尿检测，准确率可达90%以上。但需注意宫外孕、葡萄胎等异常妊娠也可能呈阳性。

4、血液HCG检测：

血清HCG定量检测是诊断早期妊娠最敏感的方法。受精后7-10天即可从母血中检出，其浓度随孕周增加呈倍数增长。通过动态监测HCG水平变化可判断胚胎发育情况。

5、超声检查：

阴道超声在停经35天左右可见妊娠囊，停经6周可见原始心管搏动。腹部超声需延迟1-2周。超声不仅能确诊宫内妊娠，还可排除异位妊娠、判断孕周及胚胎存活情况。

备孕期间建议记录基础体温，排卵后高温相持续18天以上提示可能妊娠。确诊妊娠后应调整生活方式，避免吸烟饮酒，减少咖啡因摄入，保持均衡饮食并补充叶酸。孕早期避免剧烈运动及重体力劳动，出现阴道流血或腹痛需及时就医。定期产前检查对保障母婴健康至关重要，首次产检应在妊娠6-8周进行。