早上起来舌头干涩，口苦怎么回事

早上起来舌头干涩、口苦可能与夜间唾液分泌减少、口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、肝胆疾病、糖尿病等因素有关，可通过调整生活习惯、改善口腔护理、治疗原发疾病等方式缓解。

1、夜间唾液分泌减少

睡眠时唾液分泌量自然减少，可能导致晨起口腔干燥。长时间张口呼吸或打鼾会加剧水分蒸发，常见于鼻炎、睡眠呼吸暂停患者。建议睡前少量饮水，使用加湿器保持卧室湿度，侧卧睡姿有助于减少口呼吸。

2、口腔卫生不良

睡前未彻底清洁口腔时，食物残渣经细菌发酵会产生苦味物质。牙周炎、龋齿等口腔疾病可能伴随异味。需坚持早晚刷牙、使用牙线清洁牙缝，定期洗牙清除牙菌斑，舌苔过厚者可轻柔刮除。

3、胃肠功能紊乱

胃食管反流或消化不良会使胃酸反流至口腔，引发口苦。晚餐过饱、食用辛辣油腻食物可能加重症状。建议睡前3小时禁食，抬高床头15厘米，反流严重时可遵医嘱服用铝碳酸镁片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物。

4、肝胆疾病

胆汁淤积性肝病或胆囊炎可能导致胆汁反流，表现为持续性口苦。可能伴随右上腹隐痛、皮肤黄染等症状。需通过肝功能检查、腹部超声确诊，治疗可选用熊去氧胆酸胶囊、茵栀黄口服液等利胆药物。

5、糖尿病

血糖控制不佳时，高渗状态会导致体液流失和口腔干燥。典型症状包括多饮多尿、体重下降。确诊需检测空腹血糖和糖化血红蛋白，治疗包括二甲双胍片、格列美脲片等降糖药，同时需严格饮食控制。

长期出现晨起口苦干涩应监测血糖和肝功能，避免吸烟饮酒等刺激因素。日常可饮用菊花茶、金银花茶等清热生津饮品，增加芹菜、黄瓜等高水分蔬菜摄入。适度运动促进新陈代谢，保持规律作息有助于改善唾液分泌节律。症状持续两周以上或伴随其他不适时，需到消化内科或内分泌科就诊。