右胳膊肌肉里面痛怎么回事

右胳膊肌肉里面痛可能与肌肉劳损、肌腱炎、颈椎病、肩周炎、神经压迫等因素有关。疼痛通常表现为酸痛、胀痛或刺痛，可能伴随活动受限或麻木感。

1、肌肉劳损

长时间重复性动作或过度使用右臂可能导致肌肉劳损。常见于搬运重物、运动过量或姿势不良。疼痛多为局部酸痛，休息后可缓解。热敷和适度拉伸有助于改善症状，避免继续加重损伤。

2、肌腱炎

肌腱反复摩擦或急性损伤可能引发炎症，表现为活动时锐痛或静息时钝痛。肘关节附近的肱骨外上髁炎是典型例子。减少手臂发力动作，配合局部冰敷和消炎镇痛贴剂可减轻不适。

3、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引起放射性臂痛。疼痛常从颈部延伸至手臂，可能伴有手指麻木。保持正确坐姿，进行颈部牵引和低强度按摩能缓解神经压迫症状。

4、肩周炎

肩关节周围组织粘连会导致活动范围受限和牵涉性臂痛。疼痛在夜间和抬臂时加剧，可能影响梳头等日常动作。渐进式肩部功能锻炼结合关节松动术可改善病情。

5、神经压迫

胸廓出口综合征或腕管综合征可能造成臂丛神经或正中神经受压。除疼痛外还可出现肌肉无力和感觉异常。调整工作台高度避免长时间悬臂，使用护具分散压力有助于预防症状加重。

建议避免提拉重物或重复性手臂动作，睡眠时用枕头支撑患肢减轻压力。适当补充钙质和维生素D维持肌肉神经功能，疼痛持续超过一周或出现明显无力需排查颈椎间盘突出、风湿性关节炎等器质性疾病。急性期可短期使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物控制炎症，但须在医生指导下使用