饮酒的危害有哪些

饮酒的危害主要涉及肝脏损伤、心血管疾病、神经系统损害、胃肠功能紊乱及社会心理问题。长期过量饮酒可能导致酒精性肝炎、心律失常、认知功能障碍、胃炎和家庭矛盾等后果。

1、肝脏损伤

酒精代谢主要依赖肝脏，长期饮酒会加重肝脏负担，导致肝细胞脂肪变性，进而发展为酒精性脂肪肝。若持续饮酒可能进展为酒精性肝炎，出现黄疸、腹水等症状。严重时可诱发肝硬化，甚至增加肝癌风险。戒酒是预防和治疗酒精性肝病的关键措施。

2、心血管疾病

过量饮酒会损伤心肌细胞，引发酒精性心肌病，表现为心悸、胸闷等症状。酒精还可干扰脂质代谢，加速动脉粥样硬化进程，增加冠心病和脑卒中风险。部分人群饮酒后可能出现血压急剧升高，诱发急性心血管事件。

3、神经系统损害

酒精具有神经毒性，长期摄入会损害大脑皮层和海马体，导致记忆力减退、判断力下降。慢性酒精中毒可能引发周围神经病变，出现四肢麻木等症状。严重时可导致韦尼克脑病，表现为眼球运动障碍和共济失调。

4、胃肠功能紊乱

酒精直接刺激胃黏膜，破坏胃黏膜屏障，容易引发急性胃炎，出现上腹痛、恶心等症状。长期饮酒可能诱发胃溃疡，增加消化道出血风险。酒精还会干扰肠道菌群平衡，导致腹泻、吸收不良等消化功能障碍。

5、社会心理问题

长期饮酒可能产生酒精依赖，表现为强烈的饮酒渴求。酒精会降低自控能力，增加暴力行为和交通事故风险。酗酒还可能导致工作能力下降、家庭关系破裂等社会问题。部分人群可能出现焦虑、抑郁等精神症状。

减少饮酒危害需控制每日酒精摄入量，男性不宜超过25克，女性不超过15克。建议选择低度酒，避免空腹饮酒，饮酒时搭配富含维生素B族的食物。出现酒精相关症状时应及时就医，戒断期间可能出现震颤、幻觉等症状，需在医生指导下进行药物辅助治疗。定期进行肝功能、胃镜等检查有助于早期发现酒精相关疾病。培养健康生活方式，以茶代酒、运动替代等方式有助于逐步戒除酒瘾。