晚上眼睛痒如何止痒

晚上眼睛痒可以通过冷敷、人工泪液冲洗、避免揉眼、使用抗过敏眼药水、调整环境湿度等方式缓解。眼睛痒可能与过敏性结膜炎、干眼症、环境刺激等因素有关，若症状持续或加重建议及时就医。

1、冷敷

用冷藏后的干净毛巾或专用冷敷眼罩敷于闭合的眼睑，低温能收缩血管减轻炎症反应，缓解因过敏或疲劳导致的瘙痒感。每次冷敷10分钟左右，避免温度过低冻伤皮肤。冷敷后注意清洁接触眼周的物品。

2、人工泪液冲洗

选择不含防腐剂的人工泪液滴眼，可冲洗掉附着在结膜表面的花粉、尘螨等过敏原。聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等能同时润滑眼表，改善干眼引发的刺痒。使用前清洁双手，避免瓶口接触眼部。

3、避免揉眼

揉眼会加剧结膜充血和机械性刺激，导致组胺释放增多。可闭眼轻压眼眶周围穴位替代揉搓。若儿童出现痒感，家长需帮助转移注意力并修剪孩子指甲，防止角膜划伤。

4、抗过敏眼药水

富马酸依美斯汀滴眼液、盐酸奥洛他定滴眼液等能阻断组胺受体，适用于过敏性结膜炎引起的夜间眼痒。需在医生指导下使用，避免与隐形眼镜同时接触。部分药物可能引起短暂刺痛感。

5、调整环境湿度

卧室湿度保持在40%-60%，使用空气净化器减少尘螨漂浮。更换防螨床品，避免羽绒枕头。夜间开空调时放置一盆清水，防止角膜暴露导致的干痒。宠物毛发过敏者需隔离卧室。

日常注意用眼卫生，避免长时间佩戴隐形眼镜或使用电子屏幕。饮食中增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等，有助于维持泪膜稳定。若伴随眼红、分泌物增多或视力模糊，可能提示细菌性结膜炎或角膜炎，需眼科检查明确诊断。季节性过敏患者可提前在医生指导下预防性用药。