脚底板肿胀是什么原因

脚底板肿胀可能与长时间站立、外伤、痛风、静脉回流障碍、肾脏疾病等原因有关。脚底板肿胀通常表现为局部皮肤紧绷、按压凹陷、活动受限等症状，需结合具体病因采取针对性处理。

1、长时间站立

长时间保持站立姿势可能导致下肢血液循环不畅，组织液积聚在脚底引发肿胀。这种情况多见于教师、售货员等职业人群，通常休息抬高下肢后缓解。建议穿戴宽松鞋袜，每小时活动踝关节促进回流。

2、外伤

足部撞击或扭伤会造成软组织损伤，血管通透性增加导致局部肿胀淤血。可能伴随皮肤青紫、压痛等症状。急性期可采用冰敷减少渗出，48小时后热敷帮助吸收。若持续肿胀需排除骨折可能。

3、痛风

尿酸结晶沉积在足部关节可引发剧烈疼痛伴红肿，常见于第一跖趾关节。高嘌呤饮食、饮酒等因素可能诱发发作。急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、非甾体抗炎药等控制炎症，日常需限制动物内脏摄入。

4、静脉回流障碍

下肢静脉瓣膜功能不全或深静脉血栓形成时，血液淤积可导致脚踝及足部凹陷性水肿。可能伴随皮肤色素沉着、静脉曲张。需进行血管超声检查，必要时穿戴医用弹力袜改善循环。

5、肾脏疾病

肾功能异常时水钠潴留可引起对称性双脚肿胀，晨轻暮重，可能伴随眼睑浮肿、尿量减少。需完善尿常规、肾功能检查，常见于肾病综合征、慢性肾炎等疾病。治疗需控制蛋白质摄入并配合利尿剂使用。

日常应注意控制每日饮水量，避免高盐饮食加重水肿。睡眠时垫高下肢促进静脉回流，定期监测体重变化。若肿胀持续超过3天或伴随呼吸困难、尿量明显减少等症状，需及时就医排查心肾疾病。糖尿病患者需特别注意足部护理，防止肿胀导致皮肤破损感染。