备孕不利因素有哪些

备孕不利因素主要有年龄过大或过小、不良生活习惯、环境污染、生殖系统疾病、心理压力等。这些因素可能单独或共同影响受孕概率，需针对性调整。

1、年龄因素

女性35岁后卵巢功能逐渐衰退，卵子质量下降，受孕概率降低。男性45岁后精子活力与数量可能出现减退。年龄过小如女性未满18岁，生殖系统发育未完全成熟，也不利于健康妊娠。建议适龄阶段完成生育计划。

2、生活习惯

长期吸烟会损伤女性卵巢功能，导致男性精子畸形率升高。过量饮酒干扰激素分泌，影响排卵与精子生成。咖啡因摄入过多可能延缓受孕时间。缺乏运动或过度肥胖均会扰乱内分泌平衡。

3、环境暴露

长期接触甲醛等装修污染物可能损害生殖细胞。农药、重金属等职业暴露会降低精子质量。电离辐射如X射线可能引起卵泡闭锁。建议孕前3-6个月避免接触高危环境。

4、疾病影响

女性多囊卵巢综合征会导致排卵障碍，输卵管堵塞阻碍精卵结合。男性精索静脉曲张可能引起少精症。甲状腺功能异常、糖尿病等慢性病均需控制稳定后再备孕。

5、心理状态

长期焦虑抑郁会抑制下丘脑-垂体-性腺轴功能，女性可能出现月经紊乱，男性易发生性功能障碍。过度关注受孕结果反而形成心理负担，建议保持规律作息与适度运动缓解压力。

备孕期间建议双方进行孕前检查，女性提前3个月补充叶酸，男性避免高温环境。保持膳食均衡，适量摄入富含锌的海产品、坚果等食物。建立规律作息，每周进行中等强度运动。若尝试6个月未孕，建议到生殖医学科排查原因。避免自行服用促排卵药物，所有医疗干预需在专业医生指导下进行。