心脏跳动很厉害怎么办

心脏跳动很厉害可能是心悸的表现，可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预、中医调理、手术治疗等方式缓解。心悸通常由情绪波动、咖啡因摄入、贫血、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起。

1、调整生活方式

减少咖啡、浓茶等含咖啡因饮品的摄入，避免吸烟饮酒。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行有氧运动如散步、游泳，但避免剧烈运动诱发症状。日常可练习深呼吸或冥想帮助放松神经。

2、药物治疗

对于病理性心悸，医生可能开具酒石酸美托洛尔片控制心率过快，地高辛片增强心肌收缩力，或普罗帕酮片调节心律。使用抗焦虑药物如阿普唑仑片可缓解紧张情绪引发的心悸。所有药物均需严格遵医嘱服用。

3、心理干预

焦虑症或惊恐发作导致的心悸需接受认知行为治疗。通过专业心理疏导识别触发因素，学习情绪管理技巧。正念训练和渐进式肌肉放松能有效降低自主神经兴奋性，改善心慌症状。

4、中医调理

心脾两虚型心悸可用归脾汤加减，阴虚火旺型适用天王补心丹。针灸内关、神门等穴位有宁心安神之效。耳穴压豆选取心、交感等反射区进行持续刺激。建议在正规中医机构进行辨证施治。

5、手术治疗

频发室性早搏或阵发性室上性心动过速可考虑射频消融术。严重心动过缓需安装心脏起搏器。冠心病合并心悸患者可能需要冠状动脉支架植入。手术方案需经心内科专科评估后实施。

日常可适量食用莲子、酸枣仁等养心安神食材，避免辛辣刺激食物。监测记录心悸发作的时间、诱因和持续时间，就诊时向医生详细说明。避免自行服用调节心率的保健品或偏方，定期进行心电图、动态心电图等检查。若伴随胸痛、晕厥或呼吸困难需立即就医。