孕妇怎么预防尿路感染的发生

孕妇可通过保持会阴清洁、多饮水、避免憋尿、注意性生活卫生、定期产检等方式预防尿路感染。尿路感染可能由细菌上行感染、激素水平变化、子宫压迫输尿管、免疫力下降、既往病史等因素引起。

1、保持会阴清洁

每日用温水从前向后清洗会阴部，避免使用刺激性洗液。排尿后及时擦拭，选择纯棉透气内裤并每日更换。会阴潮湿易滋生细菌，清洁可减少大肠杆菌等致病菌定植。

2、多饮水

每日饮水量保持在2000毫升以上，可稀释尿液并促进排尿。建议分次少量饮用温开水或淡蜂蜜水，避免含糖饮料。充足尿液冲刷尿道有助于减少细菌滞留。

3、避免憋尿

有尿意时应立即排空膀胱，每次排尿尽量彻底。长时间憋尿会导致尿液浓缩，细菌繁殖概率增加。尤其睡前需排空膀胱，夜间起夜排尿不应刻意忍耐。

4、注意性生活卫生

同房前后双方应清洁外生殖器，事后及时排尿冲洗尿道。孕期激素变化使尿道黏膜更脆弱，性行为可能将肛门区细菌带入尿道。建议采用侧卧位等减少压迫的姿势。

5、定期产检

孕期中段起应每4周进行尿常规检查，出现尿频尿痛等症状时需加做尿培养。妊娠期肾盂肾炎可能诱发宫缩，通过尿检可早期发现无症状菌尿症并及时干预。

孕妇日常应选择宽松衣物，避免久坐压迫泌尿系统。饮食可适量增加蔓越莓、酸奶等富含益生菌的食物，但出现血尿、发热或腰背部疼痛需立即就医。治疗期间需严格遵医嘱完成抗生素疗程，避免复发或耐药性产生。保持适度运动如孕妇瑜伽也有助于增强盆底肌功能。