经常手淫早射了怎么办

早泄可通过行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、心理治疗、中医调理等方式改善。早泄通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等原因引起。

1、行为疗法

通过停动法或挤压法进行训练，中断性刺激以降低敏感度。伴侣共同参与治疗有助于缓解紧张情绪，重复进行可逐步延长射精潜伏期。需保持规律训练频率，避免急于求成。

2、局部麻醉药物

利多卡因乳膏等表面麻醉剂能降低阴茎感觉神经敏感度。使用前需进行皮肤测试，性交前20分钟涂抹并清洗，避免麻醉剂转移至伴侣黏膜。此类药物可能影响勃起硬度，需在医生指导下使用。

3、口服药物

达泊西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂可调节中枢神经传导。舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药物也有延长射精作用，但需注意头晕、失眠等不良反应。所有口服药物均须严格遵医嘱服用，禁止自行调整剂量。

4、心理治疗

认知行为疗法可纠正对性功能的错误认知，缓解操作焦虑。婚姻咨询能改善伴侣沟通质量，减轻心理压力。对于童年性创伤等深层心理问题，需进行专业心理干预。

5、中医调理

肾气不固型可选用金匮肾气丸，心脾两虚型适用归脾汤。针灸选取关元、肾俞等穴位，配合艾灸改善体质。需辨证施治，避免盲目壮阳，治疗期间应节制房事。

建立规律作息习惯，保证充足睡眠有助于神经系统恢复。饮食可适量增加核桃、牡蛎等含锌食物，避免过量饮酒及辛辣刺激。每日进行凯格尔运动增强盆底肌控制力，温水坐浴可改善前列腺血液循环。建议记录性行为日记帮助医生评估治疗效果，避免过度关注持续时间而加重心理负担。症状持续无改善时需排查糖尿病、多发性硬化等器质性疾病。