宝宝舌苔白厚怎么推拿

宝宝舌苔白厚可通过推拿特定穴位缓解，常用手法有清补脾经、揉板门、运内八卦、摩腹、捏脊等。舌苔白厚多与脾胃功能失调有关，可能由积食、受寒或喂养不当引起，推拿需在专业指导下进行。

一、清补脾经

脾经位于拇指桡侧缘，从指尖向指根方向直推为补，反向为清。清补脾经能健脾和胃，调节消化功能。操作时用拇指指腹轻柔推动，每次持续3-5分钟。此法适合舌苔白厚伴食欲不振的宝宝，注意推拿力度需均匀柔和。

二、揉板门

板门穴在大鱼际平面中点，用拇指端按揉此穴可消食导滞。揉动时以顺时针方向画圈，力度以皮肤微红为度。该手法对舌苔厚腻伴腹胀的宝宝效果显著，每日可操作2-3次，每次持续2分钟。

三、运内八卦

内八卦位于掌心周围，以掌心为圆心推运能理气化痰。操作时用拇指螺纹面顺时针环形推动，范围覆盖整个掌心。该手法适用于舌苔白厚伴痰鸣的宝宝，推运速度宜缓，避免过度摩擦皮肤。

四、摩腹

以肚脐为中心顺时针摩腹可促进胃肠蠕动。手掌紧贴腹部做环形抚摩，力度以腹部微微下陷为宜。此法能改善舌苔厚白伴便秘的情况，建议在空腹时进行，每次持续5-8分钟。

五、捏脊

沿脊柱两侧自下而上捏提皮肤，可调和脏腑功能。操作时用拇指与食指相对捏起皮肤，交替向前推进。该手法对舌苔白厚反复发作的宝宝有调理作用，每日1次，每次3-5遍，注意避开进食前后1小时。

推拿前后保持室内温度适宜，可配合热敷腹部增强效果。哺乳期母亲需注意饮食清淡，避免过食生冷油腻。若舌苔持续不改善或伴随发热、腹泻等症状，应及时就医排查感染性疾病。日常喂养应定时定量，辅食添加遵循由少到多原则，适当补充山药、薏米等健脾食材。