近视眼镜多久换一次

近视眼镜一般建议每1-2年更换一次，实际更换周期受到镜片磨损程度、度数变化、镜框变形、使用习惯、年龄增长等因素影响。

1、镜片磨损程度

镜片表面出现明显划痕或镀膜脱落时需及时更换。长期使用的镜片因摩擦会导致透光率下降，影响视觉清晰度，可能加重眼睛疲劳。日常清洁不当或接触硬物会加速镜片磨损，建议用专用镜布擦拭。

2、度数变化

青少年每半年需验光一次，成人每年至少检查一次。近视度数增长超过50度或出现视物模糊、头痛等症状时需更换镜片。生长发育期、孕期等特殊生理阶段更易出现度数波动。

3、镜框变形

镜腿松动、鼻托偏移会导致光学中心偏离瞳孔位置，长期佩戴可能诱发视疲劳。金属镜框易氧化变形，板材镜框受热易弯曲，出现镜片倾斜超过10度时应调整或更换。

4、使用习惯

高强度用眼人群如程序员、设计师等可缩短更换周期。经常运动或从事体力劳动者镜片易受损，建议选择防冲击材质。单手摘戴眼镜会加速镜框变形，需纠正不良习惯。

5、年龄增长

40岁后可能出现老花，需考虑渐进多焦点镜片。老年人镜片发黄会影响夜间视力，建议选择防蓝光镀膜。糖尿病等慢性病患者血糖波动可能引起暂时性屈光变化。

除定期更换眼镜外，建议每天进行远眺训练缓解视疲劳，保持用眼距离30厘米以上，每20分钟休息20秒。户外活动有助于延缓近视进展，阴天时户外光照强度仍是室内的数倍。饮食中适量补充维生素A、叶黄素等营养素，避免长时间连续使用电子屏幕。出现眼干、畏光等不适症状应及时就医检查。