觉得气短怎么回事

气短可能由生理性因素、呼吸系统疾病、心血管疾病、贫血、心理因素等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预等方式缓解。

1、生理性因素

剧烈运动、高原反应或情绪激动可能导致暂时性气短。这类情况通常无须特殊治疗，休息后症状可自行缓解。日常应避免过度劳累，高原环境需逐步适应，焦虑时可尝试深呼吸训练。

2、呼吸系统疾病

哮喘、慢性阻塞性肺疾病等可能引发气短，多伴有咳嗽、胸闷等症状。布地奈德福莫特罗粉吸入剂、沙丁胺醇气雾剂等药物可控制症状。急性发作需及时就医，长期患者应戒烟并避免粉尘刺激。

3、心血管疾病

心力衰竭、冠心病等会导致心肺供血不足，常见夜间阵发性呼吸困难。可遵医嘱使用呋塞米片、硝酸甘油片等药物。日常需限制钠盐摄入，监测体重变化，出现下肢水肿需警惕病情加重。

4、贫血

血红蛋白降低使血液携氧能力下降，可能引起活动后气促。琥珀酸亚铁片、叶酸片等可改善贫血。饮食应增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物，维生素C有助于铁吸收。

5、心理因素

焦虑症、惊恐发作可能出现过度换气综合征，表现为突发性呼吸困难。认知行为疗法和放松训练效果较好，严重时可短期使用帕罗西汀片。保持规律作息，避免咖啡因摄入有助于缓解症状。

长期或反复气短建议完善肺功能、心电图等检查。日常注意适度有氧运动增强心肺耐力，室内保持通风良好，肥胖者需控制体重。若伴随胸痛、意识模糊等危急症状，须立即急诊处理。记录症状发作时间与诱因有助于医生判断病因。