手术后伤口愈合快的方法

王亮 副主任医师

王亮副主任医师 山东大学齐鲁医院  骨科

手术后伤口愈合快的方法主要有保持伤口清洁干燥、均衡营养摄入、适度活动、避免吸烟饮酒、定期换药复查。

1、保持清洁干燥

术后伤口需每日用生理盐水或医用消毒液轻柔清洁,避免使用刺激性洗剂。清洁后保持敷料干燥,若敷料被渗液浸透需及时更换。洗澡时可用防水敷料保护,禁止盆浴或游泳。接触伤口前务必洗手,防止细菌感染延缓愈合。

2、均衡营养摄入

每日需摄入足量优质蛋白如鱼肉蛋奶,促进胶原蛋白合成。补充维生素C含量高的柑橘类水果和西蓝花,有助于毛细血管形成。锌元素可通过牡蛎、坚果等食物获取,能加速上皮细胞再生。同时保证主食和蔬菜的摄入量,维持基础代谢需求。

3、适度活动

根据手术部位选择低强度活动,如四肢手术后可行踝泵运动,腹部手术后可缓慢行走。活动以不牵拉伤口、无疼痛感为度,每日2-3次,每次10-15分钟。适度活动能改善局部血液循环,但需避免剧烈运动导致伤口裂开。

4、避免烟酒

尼古丁会导致血管收缩减少伤口供氧,酒精则会干扰蛋白质合成。术后至少戒烟酒2周,吸烟者伤口感染概率提升3倍。二手烟环境同样需规避,家庭成员应配合不在室内吸烟。

5、定期换药复查

按照医嘱时间到院换药,观察有无红肿渗液等感染迹象。拆线后仍需保护伤口2周,使用减张胶带防止瘢痕增生。若出现发热、伤口跳痛需立即就医,深部组织感染可能需二次清创。

术后饮食建议选择清蒸鱼、鸡蛋羹等易消化高蛋白食物,搭配菠菜、胡萝卜等深色蔬菜。可饮用鸽子汤、黑鱼汤等富含胶原蛋白的汤品,但需撇除浮油。恢复期禁止食用辛辣刺激或海鲜等易致敏食物。保证每日7-8小时睡眠,采用健侧卧位避免压迫伤口。保持乐观心态,必要时可通过正念冥想缓解焦虑情绪。严格遵医嘱服用抗生素等药物,不可自行调整剂量。