顺产坐月子如何正确清洗下身

顺产坐月子期间正确清洗下身需使用温水轻柔擦洗，避免盆浴和冲洗阴道内部。产后会阴部可能存在伤口或肿胀，保持清洁干燥有助于预防感染。

产后24小时内可用医用碘伏棉球由前向后单向消毒会阴伤口，每日2次。若无伤口则用35-38℃温水冲洗外阴，清洗时采取蹲位或坐位，流动水冲洗优于盆浴。清洗后及时用无菌棉巾蘸干水分，更换消毒卫生巾。产后1周内避免使用任何洗液，2周后可视情况选用pH4-5的弱酸性女性护理液。清洗过程发现缝线脱落、红肿渗液或发热疼痛，需立即就医。

日常应选择纯棉透气内裤，每2小时更换卫生巾。如厕后从前向后擦拭，大便后建议用温水冲洗。饮食上增加优质蛋白和维生素C摄入，促进伤口愈合。保持每日清洗1次，出汗多时可增加至2次，但过度清洗可能破坏皮肤屏障。哺乳期注意清洗后及时保暖，避免受凉引起宫缩疼痛。