聂小娟副主任医师 山东省立医院 皮肤科
阴雨天通常需要涂防晒。紫外线中的UVA能穿透云层,长期忽视防晒可能导致皮肤光老化或色素沉着。
阴天时云层对UVB的阻挡作用较强,但UVA的穿透力不受明显影响。UVA可直达皮肤真皮层,破坏胶原纤维和弹性纤维,加速皮肤松弛和皱纹形成。日常通勤或短时间户外活动可选择SPF30左右的防晒产品,重点涂抹面部、颈部和手背等暴露部位。防晒霜需在出门前15分钟均匀涂抹,每2小时补涂一次以维持防护效果。
雨天时紫外线强度有所降低,但仍有部分UVA能穿透雨幕。持续降雨天气若需长时间户外活动,建议使用防水型防晒霜。皮肤敏感人群应选择物理防晒剂如氧化锌或二氧化钛成分的产品,减少化学防晒剂可能引发的刺激反应。同时配合遮阳伞、宽檐帽等硬防晒措施,可增强整体防护效果。
阴雨天紫外线防护不可忽视,建议根据具体天气状况和户外时长选择合适防晒措施。皮肤易晒伤人群或既往有光线性皮肤病病史者,更应做好日常防晒管理。若出现皮肤发红、灼痛等晒伤症状,应及时冷敷并就医处理。