双手双脚疼痛怎么回事

双手双脚疼痛可能由关节炎、周围神经病变、骨质疏松、痛风、纤维肌痛等原因引起，可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱进行针对性治疗。

1、关节炎

关节炎是导致四肢疼痛的常见原因，可能与关节软骨退化、免疫系统异常等因素有关，通常表现为关节肿胀、活动受限等症状。类风湿关节炎患者可遵医嘱使用甲氨蝶呤片、来氟尼特片等抗风湿药物，骨关节炎患者可使用塞来昔布胶囊缓解症状。日常需避免关节过度负重，适当进行低强度运动如游泳。

2、周围神经病变

糖尿病或维生素缺乏可能导致周围神经损伤，引发四肢远端对称性疼痛，常伴有麻木、刺痛感。确诊后需控制血糖或补充B族维生素，可遵医嘱使用甲钴胺片、硫辛酸胶囊等神经营养药物。患者应避免长时间保持同一姿势，夜间可使用温水泡脚促进血液循环。

3、骨质疏松

骨量减少会使骨骼承重能力下降，引发全身性疼痛，尤其好发于绝经后女性。除使用阿仑膦酸钠片等抗骨吸收药物外，需保证每日钙摄入量，可通过牛奶、豆腐等食物补充。建议进行适度日照促进维生素D合成，避免摔倒等意外伤害。

4、痛风

尿酸结晶沉积在关节可导致突发性剧痛，常见于足部第一跖趾关节，急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、非布司他片等药物。患者需严格限制高嘌呤食物摄入，每日饮水量保持充足，发作期应抬高患肢减少活动。

5、纤维肌痛

这种慢性疼痛综合征以广泛性肌肉疼痛为特征，可能与中枢敏化有关，常伴随疲劳、睡眠障碍。治疗可采用普瑞巴林胶囊等药物，配合认知行为疗法。建议建立规律作息，通过瑜伽等低强度运动改善症状，避免寒冷刺激。

四肢持续疼痛患者应注意保暖避免受凉，选择软底鞋减轻足部压力，均衡饮食保证营养摄入。可尝试热敷或温水浴缓解肌肉紧张，但需避免温度过高造成烫伤。若疼痛影响日常活动或伴随发热、体重下降等症状，应立即就医排查严重疾病。定期进行骨密度检测和神经系统检查有助于早期发现潜在问题。