宿醉胃疼怎么缓解

宿醉胃疼可通过适量饮水、进食易消化食物、热敷腹部、服用胃黏膜保护剂、使用解酒药物等方式缓解。宿醉胃疼通常由酒精刺激胃黏膜、胃酸分泌过多、胃肠功能紊乱、脱水、酒精代谢产物堆积等原因引起。

1、适量饮水

宿醉后胃疼可能与脱水有关，酒精具有利尿作用会导致体内水分大量流失。建议少量多次饮用温水或淡盐水，帮助稀释胃内酒精浓度并促进代谢。避免一次性大量喝水加重胃部不适，可每隔30分钟饮用100-200毫升温水。

2、易消化食物

选择米粥、面条、馒头等碳水化合物可中和胃酸，香蕉、燕麦等富含维生素B族的食物有助于酒精代谢。避免油腻、辛辣食物刺激胃黏膜，少量进食可缓解胃部空磨感，但严重恶心呕吐时应暂禁食。

3、热敷腹部

用40℃左右热水袋敷于上腹部，通过热力促进局部血液循环，缓解胃平滑肌痉挛。每次热敷15-20分钟，间隔1小时重复进行。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，糖尿病患者需谨慎使用该方法。

4、胃黏膜保护剂

铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等药物可在胃黏膜形成保护层，减少酒精对胃壁的刺激。枸橼酸铋钾颗粒能增强胃黏膜屏障功能，但需注意铋剂不宜长期使用。使用前应确认无过敏史，肾功能不全者慎用。

5、解酒药物

复方甘草酸苷片可加速酒精分解代谢，美他多辛胶囊能促进乙醛脱氢酶活性。使用药物需严格遵医嘱，避免与镇静类药物同服。肝功能异常者禁用解酒药，用药后仍持续腹痛需排查急性胃炎或胰腺炎。

宿醉后24小时内应保持卧床休息，避免剧烈运动加重心脏负担。饮食以清淡流质为主，可适量补充含电解质的运动饮料。若出现呕血、剧烈腹痛或意识模糊，需立即就医排除消化道出血等急症。长期饮酒者建议定期进行胃镜检查，日常需控制饮酒量并避免空腹饮酒。