大胳膊外侧里面疼是什么原因

大胳膊外侧里面疼可能与肌肉劳损、神经压迫、肩周炎、颈椎病、肱骨外上髁炎等因素有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、肌肉劳损

长时间重复进行上肢活动或突然用力可能导致肱三头肌、三角肌等肌肉群劳损，表现为局部酸痛、活动受限。可通过热敷、按摩缓解症状，避免提重物或过度使用患肢。

2、神经压迫

颈椎间盘突出或胸廓出口综合征可能压迫臂丛神经，引发放射性疼痛伴麻木感。神经电生理检查可确诊，轻症可采用颈椎牵引、营养神经药物治疗。

3、肩周炎

肩关节囊粘连性炎症可能放射至大臂外侧，夜间痛感明显伴关节僵硬。物理治疗如超声波、关节松动术配合非甾体抗炎药双氯芬酸钠缓释片可改善症状。

4、颈椎病

颈5-6神经根受压时疼痛可沿神经走向放射至手臂外侧，常伴颈部僵硬。颈椎MRI可明确诊断，急性期需颈托固定，配合甲钴胺片营养神经。

5、肱骨外上髁炎

前臂伸肌肌腱止点炎症多因反复旋转动作引发，压痛点在肘关节外侧但疼痛可向上放射。急性期需制动，局部注射利多卡因封闭治疗。

日常应注意避免单侧肢体过度负重，工作间隙做肩颈拉伸运动。疼痛持续超过3天或伴随红肿发热需尽早就诊，必要时进行X线、肌电图等检查。睡眠时避免压迫患侧，可适当垫高上肢促进血液循环。急性期疼痛可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷，但须在医生指导下用药。