髌骨骨折多久才能恢复正常？

髌骨骨折一般需要3-6个月才能恢复正常，具体恢复时间与骨折严重程度、治疗方式及个体康复情况有关。

髌骨骨折的恢复过程可分为三个阶段。骨折后1-4周为急性期，此时骨折端血肿逐渐机化，需通过石膏或支具固定保持关节稳定，避免过早负重。4-8周进入愈合期，X线检查可见骨痂形成，可在医生指导下开始被动关节活动及肌肉等长收缩训练。8周后进入功能恢复期，多数患者骨折线模糊，可逐步进行主动屈膝锻炼和部分负重行走，但完全恢复跑跳等剧烈运动需达到临床愈合标准。对于采用手术内固定的患者，若复位良好且未出现感染等并发症，术后6-8周可尝试拄拐部分负重，而保守治疗者需延长固定时间至6周以上。康复期间需定期复查X线，观察骨折对位及愈合进度，同时配合物理治疗改善关节活动度。

髌骨骨折恢复期间应保持高蛋白饮食，适当补充钙质和维生素D，避免吸烟饮酒影响骨愈合。康复训练需严格遵循医嘱循序渐进，初期以踝泵运动和直腿抬高为主，后期逐步增加抗阻训练。若出现关节僵硬、持续疼痛或异常肿胀，应及时复诊评估。