半夜手臂痛到醒怎么办

半夜手臂痛到醒可通过热敷、调整睡姿、服用非甾体抗炎药、神经调节训练及就医检查等方式缓解。手臂夜间疼痛可能与肌肉劳损、颈椎病、腕管综合征、肩周炎或心绞痛等因素有关。

1、热敷

使用40-45℃热毛巾敷于疼痛部位10-15分钟，促进局部血液循环，适用于肌肉紧张或受寒引起的疼痛。注意避免烫伤皮肤，可配合轻柔按摩增强效果。若疼痛伴随红肿发热则禁用热敷。

2、调整睡姿

避免压迫患侧手臂，建议采用仰卧位并将手臂自然放于身体两侧，或使用枕头支撑肘关节保持功能位。长期侧睡压迫可能诱发尺神经卡压，表现为小指侧麻木疼痛。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片或塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，可缓解无菌性炎症疼痛。禁止空腹服药，胃溃疡患者需搭配雷贝拉唑钠肠溶片保护胃黏膜。

4、神经调节

针对颈椎病或神经卡压导致的手臂放射痛，可进行颈部麦肯基伸展训练：坐位缓慢后仰头部至极限位保持5秒，重复10次。神经病理性疼痛需联合甲钴胺片营养神经。

5、病因筛查

持续夜间痛需排查心肌缺血，心电图和肌钙蛋白检测可鉴别心绞痛。颈椎MRI能明确神经根受压情况，肌电图有助于诊断腕管综合征。骨质疏松患者可能出现肱骨病理性骨折。

建议记录疼痛发作时间与伴随症状，避免提重物及重复性手臂动作。睡眠时穿戴护腕或颈托可减少关节压力，补充维生素D和钙剂有助于改善骨代谢。若疼痛持续3天不缓解或出现胸闷、手指无力需立即就诊，排除心血管事件或脊髓压迫等急重症。