流产要做多久月子

流产后一般需要坐月子15-30天，具体时间与流产方式、个人体质及恢复情况有关。

自然流产或药物流产后，子宫内膜损伤较轻，身体恢复较快，通常建议休养15-20天。这段时间需避免体力劳动和剧烈运动，注意观察阴道出血量及腹痛情况。人工流产手术对子宫创伤较大，尤其是妊娠周期较长或存在并发症时，可能需要20-30天的恢复期。术后1周内需绝对卧床休息，2周后逐渐增加活动量，但禁止盆浴、游泳等可能引发感染的行为。无论哪种流产方式，术后10天内均需复查超声确认宫腔内无残留组织，若出现发热、持续腹痛或大出血需立即就医。饮食上应补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配红枣、枸杞等补血食材，避免生冷辛辣刺激。

流产后子宫内膜修复需要完整月经周期，首次月经来潮前应禁止性生活。保持会阴清洁每日用温水清洗，勤换卫生巾预防感染。情绪波动较大者可适当进行心理咨询，家人需给予心理支持。术后30天内避免提重物、久蹲等增加腹压的动作，防止子宫脱垂。若计划再次怀孕，建议间隔3-6个月并经医生评估后再备孕。