舒张压90算高血压吗

舒张压90毫米汞柱属于高血压的临界值。根据中国高血压防治指南，正常舒张压应低于80毫米汞柱，80-89毫米汞柱为正常高值，达到或超过90毫米汞柱可诊断为高血压。

当舒张压处于90毫米汞柱时，可能尚未伴随明显症状，但长期维持这一水平会增加心血管疾病风险。这种情况常见于精神紧张、高盐饮食、缺乏运动等生活方式因素，也可能与肥胖、睡眠呼吸暂停综合征等代谢异常相关。早期发现时可通过减重、限盐、规律有氧运动等非药物干预措施控制血压，避免进展为持续性高血压。

若多次测量舒张压均达到或超过90毫米汞柱，尤其合并头痛、眩晕等症状，或存在糖尿病、高脂血症等基础疾病时，需考虑高血压病诊断。此时应在医生指导下进行动态血压监测，必要时启动药物治疗。常用降压药物包括氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等，具体方案需根据个体情况制定。

建议每日固定时间测量血压并记录，避免吸烟、饮酒等升高血压的行为。饮食上增加蔬菜水果、全谷物摄入，减少加工食品。每周保持150分钟中等强度运动，如快走、游泳。若家庭自测血压持续偏高或出现视物模糊、胸痛等症状，应及时到心血管内科就诊。