腰突微创手术后多久可以完全恢复

腰突微创手术后一般需要1-3个月可以完全恢复，具体时间与手术方式、术后护理及个体差异有关。

腰椎间盘突出微创手术的恢复期可分为三个阶段。术后1-2周为急性恢复期，此时手术创口逐渐愈合，神经根水肿消退，但需避免久坐、弯腰或提重物，日常佩戴腰围保护。术后2-6周进入功能恢复期，可在医生指导下进行腰背肌锻炼，如五点支撑法或游泳，逐步恢复轻度活动。术后6-12周为巩固期，多数患者疼痛症状基本消失，可恢复正常生活和工作，但需注意避免剧烈运动或过度劳累。恢复期间需定期复查，通过影像学检查评估椎间盘稳定性。部分患者因年龄较大、术前神经压迫严重或合并基础疾病，恢复时间可能延长至3-6个月。

术后应保持均衡饮食，适当补充蛋白质和钙质，如鸡蛋、牛奶及西蓝花等。避免吸烟饮酒，控制体重以减轻腰椎负担。康复训练需循序渐进，初期以卧床休息为主，后期逐步增加有氧运动。若出现持续疼痛、下肢麻木或发热等症状，应及时就医排查感染或复发风险。