眼干涩是什么原因造成的

眼干涩可能与用眼过度、环境干燥、维生素A缺乏、干眼症、结膜炎等因素有关。眼干涩通常表现为眼部异物感、灼烧感、视物模糊等症状，可通过人工泪液、热敷、调整用眼习惯等方式缓解。

1、用眼过度

长时间使用电子产品或近距离阅读会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快。建议每用眼30分钟休息5分钟，远眺或闭目放松。可配合使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液缓解症状。

2、环境干燥

空调房、强风环境会加速泪液蒸发。使用加湿器保持室内湿度在40%-60%，避免空调直吹面部。外出时可佩戴防风眼镜，必要时使用羧甲基纤维素钠滴眼液保持眼部湿润。

3、维生素A缺乏

维生素A是维持角膜上皮健康的重要营养素。长期挑食或胃肠吸收障碍可能导致缺乏，表现为夜间视力下降伴眼干。可适量增加动物肝脏、胡萝卜、西蓝花等富含维生素A的食物，严重缺乏时需遵医嘱补充维生素A软胶囊。

4、干眼症

泪液分泌不足或成分异常导致的慢性眼表疾病，常见于中老年人群或长期佩戴隐形眼镜者。除眼干外可能伴有畏光、眼睑沉重感。需通过泪液分泌试验确诊，治疗可选用环孢素滴眼液、地夸磷索钠滴眼液等处方药物。

5、结膜炎

细菌或病毒感染引起的结膜炎症会破坏泪膜稳定性。除眼干涩外常伴随分泌物增多、结膜充血。细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎需配合更昔洛韦凝胶治疗，同时避免揉眼防止交叉感染。

日常应注意保持规律作息，保证每天7-8小时睡眠。饮食中增加深海鱼类、坚果等富含omega-3脂肪酸的食物，有助于改善睑板腺功能。冬季外出时可佩戴护目镜减少寒风刺激，室内使用电子设备时调整屏幕亮度低于环境光线。若调整生活方式后症状无改善，或出现持续眼红、疼痛、视力下降等情况，应及时到眼科进行裂隙灯检查、泪液分泌测试等专业评估。