二型糖尿病能吃芒果吗

二型糖尿病患者可以适量食用芒果，但需注意控制摄入量和血糖监测。芒果含有丰富的维生素C和膳食纤维，但糖分含量较高，过量食用可能导致血糖波动。

芒果的升糖指数中等，每100克果肉含糖量约15克，建议单次食用不超过50克，并搭配蛋白质或膳食纤维食物延缓糖分吸收。选择成熟度适中的芒果，避免过熟果实的糖分浓缩现象。食用时间建议放在两餐之间或运动后，避免空腹食用加重血糖负担。监测餐后2小时血糖水平有助于评估个体耐受性，若血糖上升明显需减少食用量。

合并糖尿病肾病或血糖控制不佳的患者应谨慎食用，这类人群对水果摄入要求更严格。胃肠功能较弱的患者可能出现腹泻等不适，需观察进食后的消化反应。对芒果过敏者绝对禁止食用，过敏反应可能加重代谢紊乱。使用胰岛素或磺脲类降糖药的患者，需注意芒果可能增强降糖效果，增加低血糖风险。

日常可选择青芒等低糖品种，避免加工成果汁或甜品。保持饮食多样性，将芒果纳入全天碳水化合物总量计算。定期检测糖化血红蛋白评估长期血糖控制情况，根据结果调整水果摄入方案。出现血糖异常波动时及时就医，由营养师制定个性化膳食计划。