耳朵疼嗡嗡响耳鸣怎么办

耳朵疼嗡嗡响耳鸣可通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。耳朵疼嗡嗡响耳鸣可能与噪声刺激、耳部感染、耵聍栓塞、梅尼埃病、听神经瘤等因素有关。

1、调整生活习惯

避免长时间处于噪声环境中，减少使用耳机的时间，保持耳道清洁干燥。保证充足的睡眠，避免过度劳累，适当进行有氧运动有助于改善耳部血液循环。饮食上减少高盐高脂食物摄入，限制咖啡因和酒精的摄入量。

2、物理治疗

可采用掩蔽疗法使用白噪声发生器，帮助大脑重新适应耳鸣信号。声治疗通过特定频率的声音刺激改善听觉系统功能。高压氧治疗适用于噪声性耳聋伴随耳鸣的情况，能提高内耳氧分压促进修复。

3、药物治疗

细菌感染引起的可遵医嘱使用头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。改善微循环可用银杏叶提取物片、甲钴胺片营养神经。突发性耳聋伴随耳鸣需使用泼尼松片等糖皮质激素冲击治疗。梅尼埃病发作期可用盐酸倍他司汀片调节内耳淋巴液平衡。

4、中医调理

针灸选取听宫、翳风等穴位疏通经络。耳穴贴压采用王不留行籽刺激耳部反射区。中药可用通窍耳聋丸改善气滞血瘀型耳鸣，六味地黄丸适用于肾阴虚型耳鸣。艾灸风池、肾俞等穴位可温通经脉。

5、手术治疗

顽固性耳鸣伴传导性耳聋可考虑鼓室成形术。听神经瘤导致的需行肿瘤切除术。梅尼埃病晚期可选择内淋巴囊减压术。人工耳蜗植入适用于重度感音神经性聋伴随耳鸣患者。

出现持续耳鸣伴听力下降、眩晕等症状时应及时就诊耳鼻喉科。日常避免用力擤鼻涕，游泳时使用耳塞防护，控制高血压糖尿病等基础疾病。保持心情舒畅，可通过正念冥想减轻耳鸣带来的焦虑感，建立规律的作息时间有助于症状缓解。