糖尿病血糖值范围

糖尿病血糖值范围通常为空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖小于7.8mmol/L。若空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，可能提示糖尿病。

空腹血糖指至少8小时未进食后的血糖水平，正常范围为3.9-6.1mmol/L。空腹血糖6.1-7.0mmol/L属于空腹血糖受损，需警惕糖尿病前期。餐后2小时血糖从进食第一口开始计时，正常值应低于7.8mmol/L。餐后血糖7.8-11.1mmol/L提示糖耐量异常。随机血糖测量不考虑进食时间，若≥11.1mmol/L且伴随多饮多尿等症状，需考虑糖尿病诊断。妊娠期糖尿病筛查标准与普通人群不同，空腹血糖≥5.1mmol/L或餐后1小时血糖≥10.0mmol/L即需进一步检查。血糖监测需结合糖化血红蛋白结果，该指标反映近3个月平均血糖水平，正常值为4%-6%。

糖尿病患者日常需保持规律饮食，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等。适当进行有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟。避免吸烟饮酒，定期监测血糖并记录数据。足部护理尤为重要，每日检查有无破损，穿宽松透气的鞋袜。情绪管理也很关键，可通过冥想、深呼吸缓解压力。若出现头晕、心悸等低血糖症状，立即进食含糖食物。建议每3-6个月复查糖化血红蛋白，每年进行眼底、肾功能等并发症筛查。