如何预防小儿呼吸道感染反复发作

预防小儿呼吸道感染反复发作可通过保持室内空气流通、合理饮食、适度运动、接种疫苗、避免接触传染源等方式实现。小儿呼吸道感染反复发作可能与免疫力低下、环境因素、病原体感染、过敏体质、护理不当等因素有关。

1、保持空气流通

定期开窗通风有助于降低室内病原体浓度，建议每日通风2-3次，每次不少于30分钟。避免使用空气清新剂或烟雾刺激物，冬季可使用加湿器维持湿度在50%左右。有条件的家庭可安装空气净化设备，减少尘螨和霉菌滋生。

2、合理饮食

保证优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉，适量补充维生素A丰富的胡萝卜、南瓜，维生素C含量高的猕猴桃、橙子等。避免过多食用甜食和油炸食品，两餐之间可适当饮用温开水或梨水。过敏体质儿童需排查牛奶、鸡蛋等常见致敏食物。

3、适度运动

每日进行30分钟户外活动如散步、跳绳，增强心肺功能。运动后及时擦干汗水，避免着凉。雾霾天气改为室内活动，可选择儿童瑜伽或体操。注意运动强度需循序渐进，避免过度疲劳导致免疫力下降。

4、接种疫苗

按时接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等计划免疫疫苗。流行季节前可咨询医生接种b型流感嗜血杆菌疫苗。过敏儿童接种前需详细告知病史，接种后观察30分钟。疫苗保护期结束后需及时补种。

5、避免接触传染源

流行季节减少去密闭公共场所，外出佩戴口罩。家庭成员出现感冒症状时应隔离，患儿餐具毛巾单独使用并定期消毒。避免与宠物过度亲密接触，定期给宠物洗澡驱虫。从公共场所返回后需彻底清洁手部。

家长需注意观察儿童日常状态，出现持续低热、精神萎靡、呼吸频率增快等症状时及时就医。恢复期可适当补充益生菌调节肠道菌群，保证每日10小时睡眠。冬季根据气温变化及时增减衣物，避免骤冷骤热刺激呼吸道。通过建立规律作息、培养良好卫生习惯，可显著降低呼吸道感染复发概率。