几分钟以上算正常没早泄

性生活时间持续3分钟以上通常不算早泄。早泄是指阴茎在插入阴道前或插入后短时间内即发生射精，且这种情况持续发生并引起困扰。判断是否早泄需结合个人及伴侣的满意度、心理状态等因素综合评估。

多数男性从阴茎插入阴道到射精的时间为3-10分钟，部分人可能达到10-30分钟。国际性医学学会将早泄定义为从插入到射精持续不足1分钟的原发性早泄，或不足3分钟的继发性早泄。但时间并非唯一标准，若双方对性生活质量满意，即使时间较短也可能属于正常范围。早泄可能与心理因素如焦虑、紧张有关，也可能与生理因素如龟头敏感度高、前列腺炎、甲状腺功能异常等相关。

少数情况下，勃起功能障碍或神经系统疾病可能导致射精控制能力下降。长期压力、伴侣关系紧张或性经验不足也可能影响射精时间。若存在器质性疾病如糖尿病、多发性硬化症等，可能干扰神经传导导致早泄。遗传因素可能使某些人群先天对性刺激更敏感。

若自觉性生活时间过短且造成困扰，建议到正规医院男科或泌尿外科就诊。医生会通过详细问诊、体格检查等排除器质性疾病。日常生活中可通过凯格尔运动增强盆底肌控制力，与伴侣加强沟通缓解紧张情绪，避免过度关注时间指标。规律作息、适度运动有助于改善整体身体状态。