睡眠不好吃什么药

睡眠不好可以遵医嘱使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片、酒石酸唑吡坦片、盐酸曲唑酮片、乌灵胶囊等药物。睡眠障碍可能与心理压力、环境干扰、神经系统异常、内分泌紊乱、慢性疾病等因素有关，建议及时就医明确病因，在医生指导下选择合适药物。

一、右佐匹克隆片

右佐匹克隆片属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于入睡困难或睡眠维持障碍。该药通过调节γ-氨基丁酸受体改善睡眠质量，常见不良反应包括口苦、头晕等。需注意避免与酒精同服，长期使用可能产生依赖性。

二、阿普唑仑片

阿普唑仑片为苯二氮䓬类抗焦虑药，对焦虑性失眠效果显著。其通过增强中枢抑制性神经递质作用缩短入睡时间，但可能引起日间嗜睡、记忆力减退。老年人使用需警惕跌倒风险，突然停药可能出现戒断反应。

三、酒石酸唑吡坦片

酒石酸唑吡坦片是短效催眠药，主要用于入睡困难型失眠。选择性作用于ω1受体亚型，起效快且次日残留效应低。服用期间应保证7-8小时睡眠时间，禁止与中枢抑制剂联用，可能出现梦游等复杂睡眠行为。

四、盐酸曲唑酮片

盐酸曲唑酮片是兼具抗抑郁作用的镇静药物，适合抑郁伴随的睡眠障碍。通过调节5-羟色胺系统改善睡眠连续性，常见副作用包括体位性低血压。需注意服药后立即卧床，避免驾驶或操作机械。

五、乌灵胶囊

乌灵胶囊为中成药制剂，含乌灵菌粉等成分，适用于轻度睡眠障碍。具有养心安神作用，对心肾不交型失眠效果较好。不良反应较少，但起效相对缓慢，需连续服用一段时间。服药期间应保持情绪稳定。

改善睡眠需建立规律作息，睡前避免饮用咖啡浓茶等刺激性饮品，保持卧室安静黑暗。适当进行瑜伽、冥想等放松训练，白天适度运动有助于夜间睡眠。若失眠持续超过一个月或伴随日间功能损害，应及时到神经内科或睡眠专科就诊，避免自行长期使用催眠药物。