用小苏打刷牙牙齿会变白吗

用小苏打刷牙可能让牙齿暂时变白，但长期使用可能损伤牙釉质。牙齿变色可能由外源性色素沉积或内源性牙体病变引起，小苏打主要通过物理摩擦去除表面色素。

小苏打即碳酸氢钠，其微细颗粒能通过摩擦作用清除茶渍、咖啡渍等外源性着色。短期使用可能观察到牙齿表面光洁度提升，呈现视觉上的变白效果。但小苏打属于弱碱性物质，长期高频使用会破坏牙釉质表面的羟基磷灰石结构，导致牙齿敏感、表面粗糙等问题。牙釉质一旦损伤不可再生，粗糙的牙面反而更容易沉积色素。

内源性变色如四环素牙、氟斑牙等，小苏打无法改善牙体内部的颜色改变。这类情况需要专业牙科治疗，如冷光美白、瓷贴面修复等。孕妇、青少年等特殊人群更应避免使用小苏打刷牙，以免影响牙齿发育或加重妊娠期牙龈问题。

建议每年进行1-2次专业洁牙维护牙齿健康，日常可选择含焦磷酸钠等安全成分的美白牙膏。若需牙齿美白，应优先咨询口腔科医生，根据变色原因选择超声波洁治、化学漂白或修复治疗等专业方案。避免用柠檬汁、食醋等酸性物质配合小苏打使用，此类组合会加速牙釉质腐蚀。