强直性脊柱炎注意什么

强直性脊柱炎患者需注意日常姿势管理、适度运动、药物规范使用、定期复查及心理调节。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节，可能导致关节强直和功能障碍。

1、日常姿势管理

保持正确坐姿和站姿，避免长时间维持弯腰或驼背姿势。睡眠时选择硬板床，枕头高度适中，避免颈椎过度前屈。工作或学习时每隔1小时起身活动，减少脊柱压力。避免提重物或剧烈扭转动作，防止关节损伤加重。

2、适度运动

坚持低冲击有氧运动如游泳、散步，每周3-5次，每次30分钟。进行针对性脊柱伸展运动，如猫式伸展、仰卧抱膝等，维持关节活动度。避免高强度对抗性运动如篮球、足球，防止外伤风险。运动前后做好热身和放松，出现疼痛立即停止。

3、药物规范使用

遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片控制炎症疼痛。生物制剂如阿达木单抗注射液需严格按疗程注射，不可自行增减剂量。定期监测肝肾功能，警惕药物副作用。中药调理如雷公藤多苷片需在中医师指导下使用。

4、定期复查

每3-6个月复查骶髂关节MRI或脊柱X线，评估病情进展。监测血沉和C反应蛋白等炎症指标，调整治疗方案。出现新发关节疼痛或活动受限时及时就诊，预防关节融合。每年进行骨密度检查，预防骨质疏松并发症。

5、心理调节

加入病友互助团体，分享应对经验缓解焦虑。通过冥想、音乐疗法等减轻慢性疼痛带来的情绪压力。家属应给予情感支持，帮助患者建立治疗信心。必要时寻求专业心理咨询，避免抑郁情绪影响生活质量。

强直性脊柱炎患者需保持均衡饮食，适当增加富含钙质的牛奶、豆制品，补充维生素D促进钙吸收。避免吸烟和过量饮酒，控制体重减轻关节负担。注意保暖避免受凉诱发疼痛，冬季可佩戴护腰保暖。建立规律作息，保证充足睡眠有助于免疫调节。外出活动时使用辅助器具如手杖减轻脊柱负荷，定期随访风湿免疫科医生调整治疗方案。