肥胖指数计算公式是什么

肥胖指数通常指身体质量指数，计算公式为体重除以身高的平方，体重单位为千克，身高单位为米。

身体质量指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。计算时需要准确测量身高和体重，测量体重时建议空腹并排空大小便，测量身高时脱鞋并保持直立姿势。计算出的数值可以初步判断体重是否正常，数值低于18.5属于体重过低，18.5至23.9属于正常范围，24至27.9属于超重，28及以上属于肥胖。身体质量指数虽然应用广泛但也有局限性，比如无法区分肌肉和脂肪的比例，肌肉发达的人群可能被误判为超重或肥胖。对于儿童、孕妇、运动员等特殊人群，身体质量指数的参考价值会有所下降，需要结合其他指标综合评估。

除了身体质量指数，腰围、腰臀比、体脂率等也是评估肥胖的重要指标。腰围男性超过90厘米或女性超过85厘米通常提示中心性肥胖。腰臀比男性大于0.9或女性大于0.85也提示腹部脂肪堆积过多。体脂率能更直接反映体内脂肪含量，男性正常范围为15%至18%，女性为25%至28%。日常生活中应保持均衡饮食和适量运动，定期监测体重和相关指标变化，发现异常及时就医咨询专业意见。