血压多少才算高血压

高血压的诊断标准为收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱。高血压可能与遗传、不良生活习惯、肥胖、高盐饮食、慢性肾病等因素有关，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。建议定期监测血压，并在医生指导下进行干预。

正常血压范围为收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱。血压处于120-139/80-89毫米汞柱之间属于正常高值，提示需加强生活方式管理。若多次测量收缩压达到140-159毫米汞柱或舒张压达到90-99毫米汞柱，可诊断为1级高血压。当收缩压超过160毫米汞柱或舒张压超过100毫米汞柱时，则属于2级高血压。血压测量应在静息状态下进行，避免情绪激动、运动后或饮用咖啡因饮料等干扰因素。家庭自测血压时建议选择上臂式电子血压计，每日固定时间测量并记录。

高血压患者需限制每日钠盐摄入不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入，如香蕉、菠菜等。保持每周150分钟中等强度有氧运动，控制体重指数在24以下。戒烟限酒，避免熬夜及精神紧张。若确诊高血压，应在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等药物控制血压，并定期复查心、脑、肾等靶器官功能。