精子在女人体内能存活多长时间

精子在女性体内一般能存活1-5天，具体时间与宫颈黏液环境、排卵周期等因素有关。

精子进入女性生殖道后，存活时间受宫颈黏液性状影响显著。排卵期宫颈黏液稀薄透明，呈碱性且富含营养物质，可为精子提供良好生存环境，此时精子存活时间可达3-5天。非排卵期宫颈黏液黏稠呈酸性，不利于精子存活，存活时间通常缩短至1-2天。输卵管壶腹部是精子主要存活场所，该处温度适宜且存在输卵管液滋养，部分活力强的精子可存活至第5天。阴道酸性环境会快速灭活大部分精子，仅有少量精子能在30分钟至2小时内穿过宫颈进入宫腔。

备孕期间建议在排卵前1-2天同房，利用精子存活时间较长的特性增加受孕概率。日常应保持规律作息，避免长期接触高温环境，男性可适当补充锌、硒等微量元素。若存在不孕问题，需及时就诊检查精液质量与女性排卵功能，必要时在医生指导下进行生育力评估或辅助生殖治疗。