高血压能不能喝牛奶

高血压患者通常可以喝牛奶，但需注意适量饮用并选择低脂或脱脂牛奶。牛奶富含钙和优质蛋白，有助于调节血压，但全脂牛奶中的饱和脂肪可能对心血管不利。

牛奶中的钙和钾元素有助于维持血管弹性，促进钠的排泄，从而间接辅助控制血压。低脂牛奶或脱脂牛奶能减少饱和脂肪摄入，更适合高血压患者。部分研究显示每日摄入适量乳制品可能降低高血压风险，但需结合整体饮食调整。对于乳糖不耐受者，可选择无乳糖牛奶或酸奶替代。

合并严重肾功能不全的高血压患者需限制牛奶摄入量，避免加重电解质紊乱。部分降压药物如ACE抑制剂与牛奶同服可能影响药效，建议服药与饮奶间隔两小时。对牛奶蛋白过敏者应避免饮用，防止诱发过敏反应。

高血压患者日常可优先选择低脂乳制品，每日建议摄入200-300毫升。同时需减少高盐、高脂饮食，定期监测血压变化。若饮用后出现腹胀、腹泻等不适，应及时调整乳制品类型或咨询医生。