月子里多少天可以洗头

月子里一般7-10天可以洗头，具体时间需根据产妇恢复情况调整。

顺产且无会阴撕裂或侧切的产妇，产后7天左右可用温水洗头，此时身体已初步恢复，洗头时注意关闭门窗避免受凉，水温保持在40℃左右，洗后立即用干毛巾擦干并用热风吹透头发。剖宫产产妇因腹部伤口愈合需要更长时间，建议术后10天再洗头，避免弯腰动作牵拉伤口，可由家人协助采用仰卧位冲洗。洗头频率控制在每周1-2次，优先选择中午气温较高时段，使用温和无刺激的孕妇专用洗发水，避免抓挠头皮。若出现持续恶露增多、头晕乏力或伤口红肿等情况应推迟洗头时间。

产后洗头需特别注意保暖防寒，洗完后可饮用红糖姜茶帮助驱寒，头发未完全干燥前不要扎发或睡觉。传统坐月子习俗中长时间不清洁的做法并不科学，适当清洁反而能减少产褥感染风险，但需避免使用凉水、过度揉搓或长时间低头等行为。若合并妊娠期高血压、贫血等并发症，建议咨询医生后确定具体洗头时间。