肚子疼又拉稀怎么办

肚子疼又拉稀可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、服用药物、就医治疗等方式缓解。肚子疼又拉稀通常由饮食不当、腹部受凉、胃肠炎、肠易激综合征、食物中毒等原因引起。

1、调整饮食

出现肚子疼又拉稀时，应避免食用辛辣刺激、生冷油腻的食物，如辣椒、冰激凌、肥肉等。可以适量进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条、馒头等。饮食调整有助于减轻胃肠负担，缓解不适症状。

2、补充水分

拉稀会导致体内水分流失，容易引起脱水。可以少量多次饮用温开水或淡盐水，也可以适量饮用口服补液盐溶液。补充水分有助于维持电解质平衡，预防脱水症状加重。

3、热敷腹部

用热水袋或热毛巾敷在腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次热敷15-20分钟。热敷能够促进腹部血液循环，缓解肠道痉挛引起的疼痛。注意避免烫伤皮肤，热敷后注意保暖。

4、服用药物

可在医生指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、诺氟沙星胶囊等药物。蒙脱石散能够保护肠黏膜，双歧杆菌三联活菌胶囊可以调节肠道菌群，诺氟沙星胶囊适用于细菌感染引起的腹泻。使用药物前应明确病因，避免自行用药。

5、就医治疗

如果肚子疼又拉稀症状持续超过2天，或出现发热、便血、严重脱水等情况，应及时就医。医生会根据具体情况进行血常规、粪便检查等，明确诊断后给予针对性治疗，必要时可能需要进行静脉补液。

日常应注意饮食卫生，避免食用变质或不洁食物。天气变化时注意腹部保暖，避免受凉。保持规律作息，适当锻炼增强体质。出现轻微症状时可先观察，若症状加重或持续不缓解，应及时就医检查治疗。平时可适当补充益生菌，有助于维持肠道菌群平衡。