牙龈溃疡怎么快速好

牙龈溃疡可通过保持口腔卫生、使用药物、调整饮食、冷敷缓解、避免刺激等方式促进愈合。牙龈溃疡可能与口腔创伤、维生素缺乏、免疫力下降、感染、系统性疾病等因素有关。

1、保持口腔卫生

每日用温盐水或复方氯己定含漱液漱口，减少细菌滋生。刷牙时选择软毛牙刷，避免用力摩擦溃疡面。可使用牙线清洁牙缝，但避开溃疡部位。餐后及时漱口能防止食物残渣刺激创面。

2、使用药物

遵医嘱使用醋酸地塞米松口腔贴片减轻炎症，或重组人表皮生长因子凝胶促进黏膜修复。疼痛明显时可局部涂抹利多卡因凝胶，合并感染需配合西地碘含片。中成药如冰硼散、西瓜霜喷剂也有收敛止痛作用。

3、调整饮食

避免辛辣、过烫或坚硬食物，选择温凉的流质或半流质饮食。适量补充富含维生素B族的瘦肉、鸡蛋，以及含锌量高的牡蛎等海产品。每日饮用200毫升鲜榨猕猴桃汁有助于补充维生素C。

4、冷敷缓解

将无菌纱布包裹冰块轻敷溃疡处，每次不超过3分钟，每日重复3次。冷敷能收缩局部血管，减轻肿胀和灼热感。注意避免冻伤，皮肤敏感者可用冷藏后的生理盐水棉球替代。

5、避免刺激

戒烟酒及碳酸饮料，减少酸性水果直接接触创面。矫正牙齿锐利边缘或不良修复体，睡眠时使用护齿垫防止咬伤。控制说话频率，避免频繁伸舌舔舐溃疡部位。

建议每日保证7小时睡眠，适度进行八段锦等温和运动增强免疫力。若溃疡直径超过5毫米或持续2周未愈，需排查白塞病、克罗恩病等系统性疾病。期间避免自行使用强效抗菌漱口水，防止口腔菌群失调。