干眼症自己能自愈吗

干眼症一般不能自愈，但轻度症状可能通过调整生活习惯缓解。干眼症可能与泪液分泌不足、泪液蒸发过快、睑板腺功能障碍等因素有关，建议及时就医明确病因。

干眼症患者若仅因短暂用眼过度或环境干燥导致眼部干涩，可通过减少电子屏幕使用时间、增加环境湿度、规律眨眼训练等方式改善症状。部分人群在避免长时间佩戴隐形眼镜、停用可能引起干眼副作用的药物后，症状可逐渐减轻。但此类缓解需建立在病因明确且可逆的基础上。

若干眼症由自身免疫性疾病、糖尿病、维生素A缺乏等系统性疾病引发，或伴随睑缘炎、角膜损伤等眼部病变时，症状通常持续进展。此时需针对原发病进行治疗，如使用环孢素滴眼液抑制免疫反应，补充人工泪液维持眼表湿润，或通过强脉冲光治疗改善睑板腺功能。延误治疗可能导致角膜上皮缺损甚至继发感染。

干眼症患者应避免自行长期使用含防腐剂的人工泪液，需定期复查调整治疗方案。日常可增加深海鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸食物的摄入，佩戴湿房镜减少泪液蒸发。若出现眼痛、视力下降、畏光加重等症状，须立即就诊。