例假走后几天是排卵期

例假走后7-14天通常是排卵期。排卵期与月经周期长短有关，若月经周期为28天，排卵日多在下次月经前14天左右，排卵日前5天和后4天为排卵期。月经不规律者需结合基础体温、宫颈黏液或排卵试纸辅助判断。

月经周期规律的女性，排卵期多在月经结束后7-14天。以28天周期为例，月经期持续3-7天后，卵泡进入快速发育阶段，子宫内膜同步增厚。排卵前24-48小时，黄体生成素达到峰值，刺激成熟卵泡破裂释放卵子。此时宫颈黏液稀薄透明呈蛋清状，基础体温可升高0.3-0.5摄氏度，部分女性会出现轻微下腹坠胀或点滴出血。

月经周期不规律时，排卵期可能提前或延后。多囊卵巢综合征患者可能数月无排卵，黄体功能不足者排卵后黄体期缩短。哺乳期、围绝经期女性因激素波动，排卵时间更难预测。建议通过每日晨起测量基础体温，观察宫颈黏液变化，或使用排卵试纸检测黄体生成素峰值，必要时结合超声监测卵泡发育。

备孕女性可在排卵期隔日同房提高受孕概率，需注意避免过度紧张影响激素分泌。若无生育需求，此阶段应采取可靠避孕措施。若长期月经紊乱或排卵异常，可能提示卵巢功能减退、甲状腺疾病等，建议妇科内分泌检查排除病理因素。日常保持规律作息，适度运动，避免过度节食或肥胖，有助于维持正常排卵功能。