怎么判断自己是高血糖还是低血糖

判断高血糖或低血糖可通过典型症状、血糖检测等方式区分。高血糖常见症状包括多饮多尿、体重下降、视力模糊；低血糖则表现为心悸、出汗、饥饿感、手抖。建议通过指尖血糖仪测量或就医检测静脉血糖确诊。

高血糖患者空腹血糖通常超过6.1毫摩尔每升，餐后2小时血糖超过7.8毫摩尔每升。长期高血糖可能导致伤口愈合缓慢、皮肤干燥瘙痒，严重时出现酮症酸中毒，表现为呼吸深快、意识模糊。日常需注意控制碳水化合物摄入，避免含糖饮料，定期监测血糖变化。

低血糖患者血糖常低于3.9毫摩尔每升，症状发作迅速且与进食时间相关。未及时处理可能出现头晕、注意力涣散，严重时导致昏迷。建议随身携带糖果或葡萄糖片应急，避免空腹运动，规律进食三餐。糖尿病患者使用胰岛素或磺脲类药物时更需警惕低血糖风险。

若反复出现血糖异常症状，或单次检测血糖值超出正常范围，应及时至内分泌科就诊。医生将通过糖化血红蛋白检测、口服葡萄糖耐量试验等进一步评估。日常记录症状发作时间、饮食及用药情况有助于医生判断病因，切勿自行调整降糖药物剂量。