每个人都想有一张漂亮的脸带，不希望脸上出现别的东西，但是，有些人脸上总是出油，显得整个人都特别邋遢，有些人认为满脸油光是湿气重，到底是不是呢?答案是肯定的。

头发爱出油、面部油亮、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)、排便粘稠(不易冲掉)且多便、小肚子大、耳内湿(耳禅湿)、阴部潮湿，以上症状出现2个以上就是湿气重，提醒你要注意身体了。

女生夏季脸上出油、长痘痘是体内存有湿气，湿气之所以对女生影响非常大，是因为会造成例如肥胖、脸部发油、长痘等女生不想沾染的外表现象，甚至还会引起下阴瘙痒异味重和妇科疾病等严重的后果。而且女生的体质一般比男生更加柔弱，偏阴寒，有更大的几率会染上湿气，所以女生们要更加注意这点啦!

湿气重的人首先要多运动。长久不运动，会导致体内多余的水分无法得到释放，脂肪也得不到燃烧，那么自然而然就会造成身材肥胖，甚至是水肿。所以我们每天要做适量的运动，忙里偷闲，做做简单的瑜伽、打打太极也是可以的。祛湿之余还能增强我们的体质。

坚持锻炼身体的同时搭配这种方法效果更佳明显，让你快速摆脱湿气的困扰。