现在肾虚已经不是罕见的疾病，在女性这一群体中也是屡见不鲜，那么女生肾虚怎么办?生活习惯、饮食习惯、疾病的影响都会导致女性出现肾虚症状，因此女性也要注意补肾。在有肾虚的时候有哪些症状?下面从几个方面介绍希望可以对大家有所帮助。

肾虚的人首先是身体出现疲倦得不到纾解的情况，这时候的患者注意力常常难以集中，健忘，偶感精神恍惚。对生活和工作产生的影响无可谓不大，工作效率低下、记忆力下降等都是随之而来的恶劣后果。肾虚的人会经常失眠，导致白天精力不济，影响工作是不可避免的，与此同时，也会出现头晕、精神恍惚等症状，除此之外腰酸背痛、下肢乏力等大小状况不胜枚举 。失眠，众所周知，严重影响身体健康，失眠者体重将明显下降，即便没有风湿病，躺着全身上下也酸痛不已。

对于女人来说，肾虚带来的除了肢体、记忆力等方面的影响之外，还会引发内分泌失调，其中月经不调是典型的表现，月经来前的几天肾虚者将偶见心悸气喘、胸闷、浮肿等。在此期间，胃口大大下降，严重的还会有恶心胃疼、便秘等毛病出现。而且免疫力下降而容易感冒，以至于出现鼻塞、咽痛等症状。

女生肾虚怎么办?除了需要去医院及时就医，用药外，食补也是很重要的一个环节。黑豆、黑芝麻、何首乌、龙眼干、当归、百合、阿胶、鳖甲、龟甲和海参，这些食物都有很好的补肾功效。肾虚虽然算不上大病，但也不可忽视的。