黑枸杞原浆的功效与作用

黑枸杞原浆具有抗氧化、护眼明目、调节免疫等功效，适合用眼过度、免疫力低下等人群适量饮用。

1、抗氧化

黑枸杞原浆富含花青素，其抗氧化能力是维生素C的数十倍，能帮助清除体内自由基，延缓细胞衰老。长期饮用有助于改善皮肤暗沉，减少紫外线对皮肤的损伤。建议每日饮用10-20毫升，避免空腹服用。

2、护眼明目

黑枸杞原浆中的花青素可促进视网膜细胞中视紫红质再生，缓解视疲劳。对长期使用电子设备导致的眼干、眼涩有改善作用。饮用时可搭配胡萝卜汁增强效果，但青光眼患者需谨慎。

3、调节免疫

黑枸杞原浆含枸杞多糖等活性成分，能增强巨噬细胞吞噬能力，提高机体抗病力。适合换季时易感冒人群，但自身免疫性疾病患者应避免过量饮用，以免加重病情。

4、改善睡眠

黑枸杞原浆中的甜菜碱成分具有轻度镇静作用，可调节神经递质水平。睡前1小时饮用5-10毫升，对入睡困难有辅助改善效果，但严重失眠者需配合专业治疗。

5、辅助降血糖

黑枸杞原浆中的活性成分能改善胰岛素敏感性，帮助稳定餐后血糖。糖尿病患者可将其作为膳食补充，但不可替代降糖药物，饮用前后需监测血糖变化。

黑枸杞原浆建议避光冷藏保存，开封后7天内饮用完毕。饮用时可用40℃以下温水稀释，避免与浓茶、咖啡同服。慢性病患者及孕妇饮用前应咨询医生，出现腹泻等不适需立即停用。日常可搭配适量运动及均衡饮食，以发挥更好的保健效果。